Hava Durumu
ALL0,4287%1,32
AZN22,2949%0,30
BAM21,9641%2,98
CLP0,0390%1,93
COP0,0089%2,38
CRC0,0738%0,53
DZD0,2875%1,12
EGP0,7385%0,31
HKD4,8878%0,35
ISK0,2963%1,57
JOD53,4499%0,33
KRW0,0267%2,61
KZT0,0733%0,16
LBP0,0004%0,40
LKR0,1270%-0,10
MAD4,0676%1,38
MDL2,1378%0,54
MKD0,6986%1,70
MYR8,5688%1,32
OMR98,5115%0,37
PEN10,1694%0,06
PHP0,6627%0,46
PKR0,1349%0,30
QAR10,4050%0,35
RSD0,3657%1,60
SGD28,7392%1,16
SYP0,0029%0,30
THB1,1330%1,61
TWD1,1709%1,75
UAH0,9175%-0,50
UYU0,8735%-0,67
GEL13,7324%-0,79
TND12,6169%1,83
BGN22,0512%1,96
GAU/TRY3.958,74%2,25
BIST 1009.380,95%0,45
USD37,9013%0,30
EUR42,9351%1,61
GBP49,6536%1,39
CHF46,4363%1,36
CAD27,3202%1,12
RUB0,4554%0,64
AED10,3186%0,32
AUD23,8134%1,33
DKK5,7664%1,78
SEK3,8721%1,11
NOK3,5510%1,80
JPY0,2629%0,87
KWD123,8279%0,53
ZAR1,9827%1,81
BHD100,6194%0,37
LYD6,8168%-13,14
SAR10,0874%0,35
IQD0,0289%0,34
ILS10,2453%1,71
IRR0,0009%0,00
INR0,4404%0,60
MXN1,8648%1,02
HUF0,1051%1,00
NZD22,0831%1,82
BRL6,4606%0,63
IDR0,0023%0,42
CZK1,7140%1,58
PLN10,0494%1,05
RON8,6385%1,68
CNY5,2176%0,70
ARS0,0353%0,47
ALL0,4287%1,32
AZN22,2949%0,30
BAM21,9641%2,98
CLP0,0390%1,93
COP0,0089%2,38
CRC0,0738%0,53
DZD0,2875%1,12
EGP0,7385%0,31
HKD4,8878%0,35
ISK0,2963%1,57
JOD53,4499%0,33
KRW0,0267%2,61
KZT0,0733%0,16
LBP0,0004%0,40
LKR0,1270%-0,10
MAD4,0676%1,38
MDL2,1378%0,54
MKD0,6986%1,70
MYR8,5688%1,32
OMR98,5115%0,37
PEN10,1694%0,06
PHP0,6627%0,46
PKR0,1349%0,30
QAR10,4050%0,35
RSD0,3657%1,60
SGD28,7392%1,16
SYP0,0029%0,30
THB1,1330%1,61
TWD1,1709%1,75
UAH0,9175%-0,50
UYU0,8735%-0,67
GEL13,7324%-0,79
TND12,6169%1,83
BGN22,0512%1,96
GAU/TRY3.958,74%2,25
BIST 1009.380,95%0,45
USD37,9013%0,30
EUR42,9351%1,61
GBP49,6536%1,39
CHF46,4363%1,36
CAD27,3202%1,12
RUB0,4554%0,64
AED10,3186%0,32
AUD23,8134%1,33
DKK5,7664%1,78
SEK3,8721%1,11
NOK3,5510%1,80
JPY0,2629%0,87
KWD123,8279%0,53
ZAR1,9827%1,81
BHD100,6194%0,37
LYD6,8168%-13,14
SAR10,0874%0,35
IQD0,0289%0,34
ILS10,2453%1,71
IRR0,0009%0,00
INR0,4404%0,60
MXN1,8648%1,02
HUF0,1051%1,00
NZD22,0831%1,82
BRL6,4606%0,63
IDR0,0023%0,42
CZK1,7140%1,58
PLN10,0494%1,05
RON8,6385%1,68
CNY5,2176%0,70
ARS0,0353%0,47
ALL0,4287%1,32
Uzmanından Kışın Balık Tüketimi Önerileri
Diyetisyen Kıymet Pınar Çalım, kış aylarında tüketilen balıkların genellikle soğuk sularda yetiştiğini ve bu mevsimde en lezzetli hallerine ulaştığını belirtti.
Haber Giriş Tarihi: 27.11.2024 10:02
Haber Güncellenme Tarihi: 27.11.2024 10:05
Kaynak:
ERGİN SÖZER
www.batiekspres.com haber sitesine konuşan Diyetisyen Pınar Çalım kış aylarında tercih edilmesi gereken bazı balıklar şöyle sıraladı.
Hamsi: Türkiye’de özellikle Karadeniz’de bolca bulunan hamsi, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Kalp sağlığını korumaya, beyin fonksiyonlarını geliştirmeye ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
Lüfer: Kış aylarında lezzeti artan lüfer, protein bakımından zengindir. Kas gelişimine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar.
Palamut: Omega-3 ve protein bakımından zengin olan palamut, kalp sağlığını destekler ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Mezgit: Hafif bir balık olan mezgit, kolay sindirilebilir bir protein kaynağıdır ve kemik sağlığını destekleyen D vitamini içerir.
Levrek: Düşük yağ içeriğiyle bilinen levrek, iyi bir protein kaynağıdır ve cilt sağlığı için önemli olan vitaminler içerir.
Çalım, balık tüketiminin kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek, enerji seviyelerini yüksek tutmak ve vücut fonksiyonlarını desteklemek için önerilen beslenme alışkanlıkları arasında yer aldığını vurguladı.
ERGİN SÖZER
İlgili İçerikler
Fenerbahçe, UEFA Avrupa Ligi'nde Yarın Slavia Prag Deplasmanına Çıkacak
Haber
Akalın: “Edirne'nin Tarımı Tehdit Altında"
Haber
Edirne Mahmudiye Kışlası Kültür Merkezi Olacak
Haber
Kaynak: ERGİN SÖZER
En Çok Okunan Haberler
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
