SEVİNÇ’TEN GÜLÜMSEME ÖNERİSİ
Uzman Klinik Psikolog Gülşah Sevinç, günümüzde ekonomik koşulların giderek zorlaştığı, sosyal medya platformlarının vazgeçilmez bir parçası haline geldiği ve teknolojik araçlardan bir an bile uzak kalınamadığı dönemde insanların gülümsemeyi unutup unutmadığını sorguladı.
‘www.batiekspres.com’ haber sitesine açıklamalarda bulunan Sevinç; “Ekonomik koşulların gittikçe güçleştiği, sosyal medya platformlarının insanların vazgeçilmezi olduğu ve teknolojik araçlardan bir an bile uzak kalınamadığı bu dönemde gülümsemeyi unuttuk mu? Gülümsemek, duyguların bir ifadesidir. Her ne kadar telefonlarda yer alan emojiler duygu ifadelerinin yerini alsa da sosyal ilişkilerimizde sıklıkla gülümseriz. Ama sadece gülümsemek deyip geçmemek gerekiyor” ifadelerini kullandı.
BİLİMSEL AÇIDAN FAYDALARINI AÇIKLADI
Sevinç, gülümsemenin bilimsel açıdan faydalarını sıralarken; “Gülümsemek, sizi uyumlu ve empatik kılar. Gülümsemek, sizi motive eder ve özgüveninizi arttırır. Gülümsemek, stres düzeyinizi düşürür. İnsanlar gülümsediğinde salgılanan endorfin hormonu ağrı ve acı hissini hafifletir, kaygınızı yönetmenizi kolaylaştırabilir. Gülümsemek, dingin ve huzurlu olmanıza katkıda bulunur. Gülümsemek daha ulaşılabilir ve güvenilir olmanızı sağlar. Gülümsemek sosyal ortamlarda iletişim kurmayı kolaylaştırır ve iletişimi güçlü kılar. Araştırmalara göre sosyal ortamlarda gülümseyen insanlar daha tercih edilebilirdir. Gülümsemek diğer insanlara da bulaşır. Araştırmalara göre beyinde bulunan ayna nöronlar sayesinde gülümseyen birinin karşısında kendinizi gülümserken yakalayabilirsiniz. Gülümsemek liderlik özelliklerinden bir tanesidir. Gülümseyen liderler daha etkili bulunmuştur. Gülümsemek bağışıklık sisteminizi güçlendirir” dedi.
“İNSAN HAYATINDA ÖNEMLİ BİR ARAÇ”
Gülümsemenin insan hayatında önemli bir araç olduğunu vurgulayan Sevinç, günlük hayatta daha sık gülümsemeye özen göstermenin olumlu etkilerinin görülebileceğini belirtti. Sevinç, gülümsemenin, hem kişisel sağlık, hem de sosyal ilişkileri güçlendirerek yaşam kalitesini arttıracağını söyledi.
ERGİN SÖZER
