Edirne’de Pilates Eğitmenliği yapan Sude Ayhan, Edirne’de kadın üyelerin pilatese ilgisinin yoğun olduğunu belirterek; “Kadın üyelerimiz özellikle ağırlık antrenmanlarından ziyade kendi vücut ağırlığı ile çalışmayı daha çok seviyor” dedi.
Edirne’de Pilates Eğitmenliği yapan Sude Ayhan, son dönemde kadınların spora olan ilgisinin arttığını belirterek, özellikle pilatesin yoğun bir talep gördüğünü söyledi. Edirne’deki spor salonlarında kadın üyelerin pilatese yönelmesinin sebebini açıklayan Ayhan, bu sporun sağlıklı ve fit bir görünüm elde etmek isteyenler için ideal bir seçenek sunduğunu ifade etti.
Ayhan, pilatesin yalnızca fiziksel değil, mental sağlık açısından da önemli faydalar sunduğunu belirterek beden ve zihin dengesini sağlamak için ideal bir spor dalı olduğunu ifade etti.
Ayhan; “Vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik mat pilates grup dersi veriyoruz. Pilatesin çok tekrarlı değil de çeşitli hareketlerle yapılması bu dalı çekici hale getiriyor. Kadın üyelerimiz özellikle ağırlık antrenmanlarından ziyade kendi vücut ağırlığı ile çalışmayı daha çok seviyor. Pilateste egzersizler kontrollü olarak yapılma amacı taşıdığından her yaş ve aktivite düzeyine uygun. Rehabilitasyon olan bu egzersiz sistemi vücudumuzun merkezini güçlü hale getirip günlük hayatta karşılaştığımız ruhsal ve bedensel streslere daha sağlam durmamızı sağlıyor. Özellikle kronik hastalıkları olan, postür bozukluğu olan, denge ve koordinasyonu iyi olmayan üyelerimiz pilates dersini daha çok seviyor ve katılım sağlıyor” diye konuştu.
HİLAL PEKER